Tot i que el desànim és una emoció normal, pot entorpir fàcilment les teves activitats diàries si no tens prou cura. Si vols deixar de sentir-te decebut tot el temps, necessites per gestionar les teves expectatives de manera activa.
Com et sents quan estàs desanimat?
De vegades se sent pesat, encallat, trist, fins i tot sense esperança. Quan et sents desanimat, acoloreix gran part del teu món: fàcilment trobes signes més desanimadors que les coses no funcionaran. (Aquest és el biaix de negativitat frustrant del teu cervell a la feina, que et fa més sensible a qualsevol cosa negativa quan et sents deprimit.)
Què vol dir sentir-se desanimat?
Si treballes i treballes en un projecte i sembla que mai no avances, pots sentir-te desanimat, és a dir,, el teu entusiasme i optimisme s'han substituït pel dubte i la negativitat. Si alguna vegada t'has sentit desanimat, no t'estranyarà saber que els orígens francesos de la paraula es refereixen al coratge que t'han tret.
Està bé sentir-se desanimat?
És una emoció perfectament normal Així que, sí, tens el meu permís per sentir-te abatut de tant en tant. Simplement no deixis que aquesta emoció segresti tota la teva vida. Tots tenim moments en què ens sentim desanimats. Creieu-me, és una reacció completament típica i fins i tot racional.
Pots sentir-te descoratjat?
Si estàs descoratjat, et sents decebutalguna cosa i tingueu menys confiança o menys esperança que abans.