El teu cos necessita calci per construir i mantenir ossos forts. El cor, els músculs i els nervis també necessiten calci per funcionar correctament. Alguns estudis suggereixen que el calci, juntament amb la vitamina D, poden tenir beneficis més enllà de la salut dels ossos: potser protegir contra el càncer, la diabetis i la pressió arterial alta.
Què fa el calci per al cos?
El cos necessita calci per mantenir els ossos forts i per dur a terme moltes funcions importants. Gairebé tot el calci s'emmagatzema als ossos i dents, on suporta la seva estructura i duresa. El cos també necessita calci perquè els músculs es moguin i perquè els nervis portin missatges entre el cervell i totes les parts del cos.
Què passa si no rebeu prou calci?
Si el vostre cos no obté prou calci i vitamina D per suportar funcions importants, necessita calci dels vostres ossos. Això s'anomena pèrdua de massa òssia. La pèrdua de massa òssia fa que l'interior dels ossos es torni feble i porós. Això us posa en risc de patir osteoporosi de la mal altia òssia.
Quins són els 3 beneficis del calci?
El calci té un paper important en les funcions del teu cos
El teu cos necessita calci per circular la sang, moure els músculs i alliberar hormones. El calci també ajuda a transmetre missatges del cervell a altres parts del cos. El calci també és una part important de la salut de les dents i els ossos. Fa que els teus ossos siguin forts i densos.
Quins són els símptomes de la manca de calci?
osteoporosi. osteopènia. mal altia per deficiència de calci (hipocalcèmia)
Quins són els símptomes de la hipocalcèmia?
- confusió o pèrdua de memòria.
- espasmes musculars.
- entumiment i formigueig a les mans, els peus i la cara.
- depressió.
- al·lucinacions.
- rampes musculars.
- ungles febles i trencadisses.
- fractura fàcil dels ossos.
