Un nivell saludable d'autoestima et permet tenir la confiança per establir límits ferms. Significa saber què representes i quins són els teus valors, i acceptar tant els teus punts forts com els teus debilitats. … L'autoestima és més important que ser vist sempre com una persona molt agradable.
Quins són els beneficis de l'autoestima?
Beneficis d'una autoestima saludable
- Assertiu a l'hora d'expressar les vostres necessitats i opinions.
- Confia en la teva capacitat per prendre decisions.
- Capaç d'establir relacions segures i honestes, i és menys probable que es mantingui en relacions poc saludables.
- Realistes en les teves expectatives i menys propensos a ser massa crítics amb tu mateix i amb els altres.
Què és exactament l'autoestima?
El respecte propi es defineix com estimar-se i creure que ets bo i mereix ser tractat bé. Un exemple d'autoestima és quan saps que mereixes ser tractat correctament i, per tant, no toleres que els altres et mentin o et tractin de manera injusta.
Quines són les dues formes d'autoestima?
En general, aquests són reconeixement humà, reconeixement d'estat i avaluació.
Com puc guanyar-me l'autoestima?
10 consells per millorar la teva autoestima
- Sigues amable amb tu mateix. Aquesta petita veu que et diu que l'estàs matant (o no) és molt més poderosa del que et penses. …
- Tu ho fas. …
- Moveu-vos…
- Ningú és perfecte. …
- Recordeu que tothom s'equivoca. …
- Centra't en allò que pots canviar. …
- Fes el que et faci feliç. …
- Celebra les coses petites.
