No hi ha tractaments mèdics recomanats per a la baixa autoestima per si mateix. Quan la baixa autoestima acompanya altres trastorns, com ara ansietat o depressió, es pot recomanar tractament mèdic.
Com es cura la baixa autoestima?
Altres maneres de millorar la baixa autoestima
- Reconeix en què ets bo. Tots som bons en alguna cosa, ja sigui cuinar, cantar, fer trencaclosques o ser amics. …
- Construeix relacions positives. …
- Sigues amable amb tu mateix. …
- Aprèn a ser assertiu. …
- Comença a dir "no" …
- Ofereix-te un repte.
Quina és la causa principal de la baixa autoestima?
Algunes de les moltes causes de la baixa autoestima poden incloure: Infància infeliç on els pares (o altres persones importants com els professors) van ser extremadament crítics. El baix rendiment acadèmic a l'escola provoca una f alta de confiança. Esdeveniment estressant de la vida en curs, com ara la ruptura de la relació o problemes financers.
Hi ha un trastorn mental per la baixa autoestima?
Si bé la baixa autoestima no és una condició per si sola, en combinació amb altres símptomes pot indicar condicions com (però no limitar-se a) ansietat, depressió, bipolaritat trastorns i trastorns de la personalitat.
Quina és la millor teràpia per a la baixa autoestima?
Afortunadament, hi ha un tractament que la investigació ha demostrat que és el méseficaç per solucionar la baixa autoestima. És teràpia cognitivo-conductual. La teràpia cognitivo-conductual és el tractament d'avantguarda escollit per a la majoria de problemes psicològics. Està dissenyat per ser breu, centrat en problemes i actiu.
