Perdre fins i tot 10 lliures pot baixar la pressió arterial-i perdre pes té el major efecte en aquells que tenen sobrepès i ja tenen hipertensió. El sobrepès i l'obesitat també són factors de risc de mal alties del cor.
Quant baixa la pressió arterial amb la pèrdua de pes?
Segons les directrius nacionals i les investigacions recents, perdre pes pot reduir la pressió arterial tant sistòlica com diastòlica i, potencialment, eliminar la pressió arterial alta. Per cada 20 lliures que perdis, pots baixar la pressió sistòlica entre 5 i 20 punts.
Es pot perdre 10 lliures baixar la pressió arterial?
Perdre fins i tot unes poques lliures pot marcar la diferència
Si tens sobrepès, perdre tan sols entre 5 i 10 lliures pot ajudar a baixar la pressió arterial.
A quina velocitat la pèrdua de pes redueix la pressió arterial?
Perdre l'excés de pes ajuda a reduir la pressió arterial. Espereu aproximadament una caiguda d'1 punt de la pressió sistòlica per cada 2 lliures que perd.
Perdreu 50 lliures baixarà la pressió arterial?
No cal treure 50 lliures per veure una millora. Perdre tan sols 10 lliures pot reduir la pressió de la sang i començar a alleujar la tensió.
