Per a algunes persones, el turmell gira massa cap avall i cap a dins amb cada pas, que es coneix com a sobrepronació. Això pot provocar lesions, però es pot corregir amb les sabates, plantilles o ortesis adequades.
Pots invertir la pronació?
Com corregir la sobrepronació: les millors maneres de corregir la sobrepronació són prescripció d'ortesis personalitzades i rehabilitació de l'extremitat inferior. Les ortesis personalitzades proporcionen suport passiu a l'arc, mentre que la rehabilitació ajuda a enfortir els músculs que suporten l'arc i milloren l'equilibri i la postura.
Pots corregir la pronació del peu?
Prevenció. Algunes persones no poden prevenir la sobrepronació, però poden reduir-ne l'efecte mitjançant l'ús d'ortesis i calçat adequat. Aquestes persones també poden ajudar a reduir el risc de patir una lesió relacionada amb la sobrepronació fent els exercicis recomanats.
Què es pot fer amb els peus en pronació?
El tractament conservador per a la pronació excessiva implica realineació del peu amb una ortesi rígida. Això realineja l'articulació subastragalina i restableix la posició correcta de l'articulació i la tracció muscular. L'ortesi s'utilitza a llarg termini o de per vida. La reconstrucció quirúrgica és una opció, però és complexa i requereix un llarg període de recuperació.
La pronació dels peus és dolenta?
Tenir "pronació" al peu és important i necessari per a una marxa correcta, però és important tenir la quantitat adequada de pronació. No n'hi ha prou o massala pronació pot ser dolenta per als teus peus.