Les begudes com el Gatorade contenen alts nivells de sucre i sodi que han demostrat ser perjudicials per als nens, especialment quan en consumeixen una gran quantitat. Gatorade té el potencial per provocar diabetis, dany renal, erosió de l'esm alt dental i pot augmentar el nombre creixent de nens amb sobrepès..
Per què Gatorade no és bo per a tu?
Però Gatorade conté nivells elevats de sucre i colorants alimentaris, que poden augmentar el risc de patir determinades condicions de salut, com ara l'augment de pes i la diabetis tipus 2. Gatorade i altres begudes esportives no són intrínsecament saludables ni més saludables que altres begudes.
Beure massa Gatorade et pot emmal altir?
Però, com qualsevol cosa, massa electròlits poden no ser saludables: massa sodi, formalment conegut com a hipernatremia, pot causar mareig, vòmits i diarrea. L'excés de potassi, conegut com a hiperpotasèmia, pot afectar la funció renal i provocar arítmies cardíaques, nàusees i pols irregular.
Quant és massa Gatorade?
Segons l'Associació Americana del Cor, les persones haurien de tenir una ingesta de sodi inferior a 1500 mg al dia. Però fins i tot si es tracten 1.500 mg al dia com a màxim, una sola ampolla de Gatorade (591 ml o 20 oz) té 270 mg de sodi, que seria l'11 per cent de la quantitat màxima diària.
El Gatorade pot afectar el teu cor?
En general, els resultats van mostrar que Gatorade ho fano tenen un impacte significatiu en la freqüència cardíaca en repòs i la pressió arterial. Els resultats no van mostrar una diferència estadísticament significativa en la freqüència cardíaca o la pressió arterial entre el grup control i experimental; per tant, la hipòtesi s'hauria de rebutjar.