La fasciitis plantar és causada més sovint per lesió per esforços repetitius al lligament de la planta del peu. Aquesta lesió per esforç pot ser per córrer o caminar excessivament, equipament de peu inadequat i lesions per s altar a causa de l'aterratge.
Quina és la causa principal de la fascitis plantar?
La fasciitis plantar és més freqüent entre els 40 i els 60 anys. Determinats tipus d'exercici. Les activitats que posen molta tensió al taló i al teixit adherit, com ara córrer de llarga distància, ballet i dansa aeròbica, poden contribuir a l'aparició de la fascitis plantar.
Quines són les 3 causes de la fascitis plantar?
Les principals causes de la fascitis plantar inclouen obesitat, activitat física, ocupació, embaràs i estructura del peu. La fàscia plantar és un lligament llarg i prim que recorre la part inferior del peu.
Quina és la manera més ràpida de curar la fascitis plantar?
10 tractaments ràpids de la fasciitis plantar que podeu fer per alleujar-vos immediatament
- Feu un massatge als peus. …
- Lliscar-se amb un paquet de gel. …
- Estirament. …
- Proveu la ventosa en sec. …
- Utilitza separadors de dits. …
- Utilitzeu fèrules de mitjons a la nit i ortesis durant el dia. …
- Prova la teràpia TENs. …
- Enforteix els teus peus amb una tovallola.
La fasciitis plantar pot desaparèixer?
La majoria dels casos de fascitis plantar desapareixen a temps si estires regularment,poseu-vos bones sabates i descanseu els peus perquè es puguin curar.