Alguns peixos, com el salmó, el llenguatge, la tonyina, el bagre, el pargo, la tilàpia, la lliga i el peix blanc tenen menys en purines que altres tipus de peixos i es poden incloure a la vostra dieta amb moderació (de dues a tres vegades per setmana) si no esteu consumint altres aliments rics en purines.
El salmó està bé per a la gota?
Els peixos d'aigua freda com la tonyina, el salmó i la truita poden augmentar els nivells d'àcid úric, però el benefici del cor de menjar-los amb moderació pot ser més gran que el risc d'atac de gota. Musclos, vieires, calamars, gambes, ostres, cranc i llamàntols només s'han de menjar de tant en tant.
Quins peixos són rics en purines?
Marisc. Alguns tipus de marisc, com ara anxoves, mariscs, sardines i tonyina, tenen més purines que altres tipus. Però els beneficis generals per a la salut de menjar peix poden superar els riscos per a les persones amb gota. Les porcions moderades de peix poden formar part d'una dieta de gota.
Quins són els 10 aliments que desencadenen la gota?
Els aliments considerats alts en purines inclouen:
- Algun peix, marisc i marisc, com ara anxoves, sardines, verat, vieires, arengades, musclos, bacallà, truita i eglefino.
- Algunes carns com ara cansalada, gall dindi, vedella, cérvol, fetge, ronyó de vedella, cervell i molletons.
- Begudes alcohòliques.
Com puc rentar l'àcid úric de manera natural?
En aquest article, aprèn vuit maneres naturals de reduir l'àcid úricnivells
- Limita els aliments rics en purines. …
- Menja més aliments baixos en purines. …
- Eviteu els medicaments que augmenten els nivells d'àcid úric. …
- Mantenir un pes corporal saludable. …
- Eviteu l'alcohol i les begudes ensucrades. …
- Beu cafè. …
- Prova un suplement de vitamina C. …
- Menja cireres.
