En ajudar el cervell a formar nous records, el sistema límbic ajuda el cos a aprendre i recordar informació. També juga un paper en la regulació de l'atenció cognitiva. La investigació suggereix, per exemple, que el gir cingulat centra l'atenció del cervell en esdeveniments emocionalment significatius.
Com influeix el sistema límbic en el comportament?
El sistema límbic controla predominantment respostes adequades als estímuls amb rellevància social, emocional o motivacional, que inclou comportaments innats com l'aparellament, l'agressivitat i la defensa..
Per què és tan potent el sistema límbic?
De vegades anomenat centre de "supervivència" o "plaer" del cervell, el sistema límbic ens ajuda a identificar recompenses i perills immediats i respondre-hi amb èxit. Aquestes respostes són més ràpides i automàtiques que els processos cognitius deliberatius del sistema executiu.
Com arregleu el vostre sistema límbic?
La meditació i les pràctiques de moviment conscient, com ara el ioga i el Qi Gong, també poden facilitar la curació cerebral i corporal reduint l'activació del sistema límbic, permetent que el cos entri al "repòs" parasimpàtic, digerir i reparar” estat tan essencial per a la curació.
Com calmeu el vostre sistema límbic?
Altres llocs per a la calma límbica inclouen música relaxant, pregària i meditació, respiració conscient, ioga i exercici. Les següents activitats senzillespot fomentar la calma límbica: Preneu 5 minuts al matí i al vespre per balancejar-vos d'anada i tornada, o d'un costat a l' altre, només observant i relaxant el cos.
