2024 Autora: Elizabeth Oswald | [email protected]. Última modificació: 2024-01-13 00:04
Aquests dispositius d'exercicis a casa "com es veuen a la televisió" són potencialment perillosos. El seu argument de venda clau, que poden convertir instantàniament qualsevol porta en un gimnàs a casa, també és un defecte potencial. En determinades circumstàncies, aquestes barres de tracció poden deslligar-se del marc de la porta i fer-te caure al terra.
Les barres de tracció de la porta fan malbé?
Les barres d'aixecament danyen les portes? No, tret que els col·loquis de manera que la porta ja no es pugui tancar i després tanquis la porta repetidament. Tanmateix, poden danyar molt els marcs de les portes. Les barres d'aixecament de les portes solen tenir cobertes d'escuma per evitar danys per impactes.
El marc de la porta pot aguantar el meu pes?
Muntatge del marc de la porta
Si peses 300 lliures o menys, és possible que pugueu utilitzar una barra d'aixecament muntada al marc de la porta. Aquests tendeixen a aguantar una mica més de pes que els models telescòpics perquè pengen de la part superior del marc de la porta.
Quant pes pot aguantar un marc de porta de fusta?
Una porta exterior amb maquinari robust pot suportar des de 200 fins a 400 lliures. Algunes portes de qualitat comercial poden contenir encara més. La millor manera de determinar quant de pes pots penjar a la porta és entendre els principis del que fa que una porta sigui forta.
Quant pes pot aguantar una barra de barbeta sobre la porta?
El límit de pes mitjà a la majoria de barres de tracció és de d'uns 300 lliures. Algunes barres tenen una capacitat superior, mentre que d' altresLes barres telescòpiques de la porta tenen una capacitat inferior al voltant de 250 o fins i tot 200 lliures.
Recomanat:
Quins músculs funcionen les barbetes?
Músculs treballats durant el chinup En general, el chinup chinup A és un exercici d'entrenament de força per a la part superior del cos. Per realitzar un pullup, comenceu penjant-se a una barra de pullup amb els palmells cap amunt i el cos completament estès.
Les barbetes formaran el pit?
Les barbetes treballen els abdominals, els braços, el pit i l'esquena. Els chin-ups són un dels exercicis de pes corporal més durs que pots fer, utilitzant només els teus músculs per aixecar tot el teu pes fins a la barra. Els músculs de la barbeta inclouen l'esquena, el pit, els braços i fins i tot els abdominals.
Quan fer barbetes amb ponderació?
Faràs flexions 2 vegades per setmana com a exercici principal d'esquena. Començaràs amb un objectiu de 3 sèries de 5 repeticions. Quan pugueu realitzar 3 sèries de 5 repeticions netes amb bona forma, treballeu cap a 3 sèries de 6 a partir de la sessió següent.
Les planxes funcionen a les parets amb textura?
En general, no recomanem muntar una pantallaen superfícies rugoses o irregulars. En aquesta situació, us recomanem que utilitzeu unes quantes peces d'adhesiu o adhesiu enganxós per enganxar el Displate a la paret. Les planxes marquen les parets?
Funcionen les fletxes antigues amb les plagues?
Nota: contra qualsevol dels caps d'aquesta guia (excepte la forma final de Ganon), una sola fletxa antiga al cap és suficient per fer un dany massiu. A més, també pots fer servir l'Urbosa's Fury si l'has desbloquejat, per atordir el cap i deixar-lo caure durant una estona.
