L'aigua a temperatura ambient descompon els aliments a l'estómac més ràpidament, mantenint la digestió a un ritme constant. Beure un got d'aigua a temperatura ambient o tèbia també pot ajudar a que el mal de cap desaparegui més ràpidament: hidrateu-vos i eviteu les begudes fredes quan tingueu una migranya.
Per què és millor beure aigua a temperatura ambient?
L'aigua a temperatura ambient pot ajudar en el procés de digestió després de menjar. La temperatura ambient o l'aigua tèbia ajuden a començar la digestió després d'un bon àpat. Tot i que tota l'aigua manté el procés de digestió, la temperatura ambient o l'aigua tèbia aborda i dissol els aliments pesats que el teu cos tindrà més dificultats per processar.
És millor l'aigua a temperatura ambient?
En general, els beneficis de l'aigua freda consisteixen en retardar l'augment de la temperatura corporal central; tanmateix, l'aigua a temperatura ambient va resultar lleugerament més beneficiosa quan s'aixeca peses. Al final, però, independentment de la temperatura, beure aigua freda o aigua a temperatura ambient és bo per a la nostra salut en general.
Per què l'aigua freda és dolenta per a tu?
Tot i que l'evidència sovint és contradictòria, prou estudis han establert que beure aigua freda amb més freqüència està relacionat amb refredats i grip, especialment en nens i persones grans. Provoca vasoconstricció al revestiment de les vies respiratòries. Això significa que els vasos sanguinis de la gola s'estrenyen en resposta al fred.
Què ésmillor temperatura per beure aigua?
La millor temperatura per a l'aigua potable és temperatura ambient (20 °C / 68 °F) per obtenir el màxim sabor, o freda (6 °C / 43 °F) per refresc màxim.