Els
Factors d'estrès personal són esdeveniments o condicions que es produeixen a la vida d'una persona que poden afectar negativament la salut o el benestar de la persona o de la seva família. Un factor estressant pot ocórrer directament, com ara patir personalment una mal altia greu, o indirectament, com tenir un familiar amb una mal altia greu.
Quins són 5 factors estressants personals?
Els cinc esdeveniments de la vida més estressants inclouen:
- Mort d'un ésser estimat.
- Divorci.
- Movent.
- Mal altia o lesió greu.
- Pèrdua de feina.
Com identifiqueu els factors estressants personals?
SIGNES PSICOLÒGICS
- Incapacitat per concentrar-se o prendre decisions senzilles.
- La memòria ha caducat.
- S'està tornant força vague.
- Fàcilment distreu.
- Menys intuïtiu i creatiu.
- Pensaments excessius de preocupació o de carrera.
- Sentir-se aclaparat, desmotivat o desenfocat.
- Depressió i ansietat.
Quin és un exemple d'estrès personal?
Exemples d'estressors personals positius inclouen: Rebre una promoció o un augment a la feina. Començar una nova feina. Matrimoni.
Quines són les 10 principals causes d'estrès?
Exemples d'estrès vital són:
- La mort d'un ésser estimat.
- Divorci.
- Pèrdua d'una feina.
- Augment de les obligacions financeres.
- Casar-se.
- Modança a una casa nova.
- Mal altia crònica olesió.
- Problemes emocionals (depressió, ansietat, ira, dolor, culpa, baixa autoestima)