Portar un diari té la capacitat de reduir les nostres ansietats i calmar els nostres nervis en situacions potencialment estressants. Mantenir un diari dels vostres pensaments i emocions al voltant de les situacions amb què us sentiu incòmode us permet desenvolupar una sensació de control i, per tant, reduir la vostra ansietat.
He de llençar els meus vells diaris?
Si decidiu conservar aquests diaris antics, no els deixeu estirats esperant que s'acumulin pols o que es facin malbé per possibles danys. … Si no voleu cremar els diaris, també podeu destruir les pàgines i després llençar el llibre buit.
Què he de fer amb els meus diaris?
Així doncs, parlem sobre què fer quan el vostre diari estigui ple
- Rellegiu-los. Giphy. Alguna vegada has tornat a rellegir un vell diari? …
- Indexa'ls. Aventures generals a YouTube. …
- Traieu escrits per jugar-hi i ampliar-los. Giphy. …
- Escriu-los. Giphy. …
- Mostra'ls. Giphy.
Llevar un diari és una mala idea?
És simplement escriure els teus pensaments i els teus sentiments per entendre'ls amb més claredat. I si lluites amb l'estrès, la depressió o l'ansietat, portar un diari pot ser una gran idea. Pot ajudar-te a controlar les teves emocions i millorar la teva salut mental.
Quin tipus de persona porta un diari?
Un diari personal pot incloure experiències, pensaments i/o d'una personasentiments, excloent comentaris sobre esdeveniments actuals fora de l'experiència directa de l'escriptor. Algú que porta un diari es coneix com a a diarista.
