Comença el primer dia del teu període i compta el nombre de dies fins al teu següent període, que és el primer dia del teu proper cicle. Feu un seguiment durant 3 mesos i afegiu el nombre total de dies. Divideix aquest nombre per tres i tindreu la durada mitjana del vostre cicle. L'ovulació es produeix normalment entre 12 i 16 dies abans de la menstruació.
Com calculo el meu següent període?
A partir del primer dia del vostre darrer període, només compteu el nombre mitjà de dies entre els vostres períodes (també conegut com la durada mitjana del vostre cicle que heu calculat) i això us dóna la data prevista d'inici del vostre proper període. Voila!
Com calculo el meu cicle de 28 dies?
Com puc saber si tinc un cicle de 28 dies o no? El teu cicle menstrual és el temps que va des del primer dia d'un període fins al primer dia del teu següent període. Per tant, si teniu un cicle de 28 dies, triguen 28 dies a passar des de l'inici d'un període fins al començament del següent.
Com calculo el meu cicle menstrual per evitar l'embaràs?
Per exemple, si el vostre cicle més llarg té una durada de 30 dies, resta 11 de 30 - obteniu 19. Aleshores, compta 19 dies a partir del dia 1. Si el dia 1 va ser el dia 4 del mes, marcaràs una X el dia 22. Així que el 22 és el vostre darrer dia fèrtil d'aquest cicle; podeu començar a tenir relacions sexuals sense protecció l'endemà.
És segur 4 dies després de la menstruació?
No hi ha un moment absolutament "segur".deel mes en què una dona pot tenir relacions sexuals sense anticoncepció i no arriscar-se a quedar embarassada. Tanmateix, hi ha moments del cicle menstrual en què les dones poden ser més fèrtils i tenen més probabilitats de concebre. Els dies fèrtils poden durar fins a 3-5 dies després del final del període.
