Pràctiques d'un minut per aturar els disbarats i reduir la ira
- Limita la teva ira a un minut. Això és correcte. …
- Preneu una decisió executiva per riure-ne durant un minut. Qui diu que no es pot riure de la ràbia, de la ira, de tota la situació? …
- Vacances a la natura d'un minut.
Com eviteu que la gent de Ranting?
Escoltant la ira
- De vegades, quan la gent parla amb tu, està frustrada o enfadada per alguna cosa. …
- No defenseu. …
- No aconselleu. …
- No només escolteu. …
- No simpatitzis en excés. …
- El que volen. …
- Sàpigues que no ets tu. …
- Ajuda'ls a dibuixar l'agulla.
És saludable despotricar?
Ranting pot ser bo per a la nostra salut quan parlem amb un amic en persona o per telèfon. … La diferència és que, en temps real, amb una persona de suport que està present, escoltant i donant-te comentaris quan ho desitgis, pot haver-hi una conversa més racional i treballant els sentiments.
Per què despoixo molt?
De vegades, quan la gent parla amb tu, està frustrada o enfadada per alguna cosa. Això crea i crea tensió interna mentre pensen en la bretxa entre el que és i el que creuen que hauria de ser. Aquesta pressió els impulsa a expulsar el malestar, a desahogar els seus sentiments, a fer un despoteig a qui els escolti.
Com tractes amb un ranter?
Ja sigui que preferiu desviar els problemes o afrontar-los de cara, podeu gestionar aquesta situació amb relativa facilitat i tacte
- Mantenir-se ocupat. L'enemic natural del ranter és algú que no té temps per escoltar, així que no et converteixis en una víctima. …
- Sigues neutral. …
- Surt. …
- Prova l'honestedat.
