Alguns sorolls, com els claxons de cotxes i els lladrucs de gossos, poden estimular el teu cervell i interrompre el son. Altres sons poden relaxar el cervell i promoure un millor son. Aquests sons que indueixen el son es coneixen com a ajuda per dormir amb soroll. Podeu escoltar-los a un ordinador, un telèfon intel·ligent o una màquina de dormir com una màquina de soroll blanc.
És millor dormir en silenci o amb soroll?
S'ha demostrat científicament que el silenci és beneficiós per als éssers humans i el son. No obstant això, si la gent s'adorm més fàcil o dorm millor amb emmascarament de soroll, soroll blanc o soroll rosa, això és excel·lent. Està bastant clar que l'emmascarament de soroll, el soroll blanc, etc.
Quin so t'ajuda a dormir?
A moltes persones els agrada adormir-se amb el tamoritzat calmant del soroll blanc, que consisteix en sons de freqüència baixa, mitjana i alta que es reprodueixen junts al mateix nivell d'intensitat. El soroll blanc emmascara eficaçment altres sons, cosa que el fa útil per a les persones que viuen en barris ruidosos.
És bo dormir amb soroll blanc?
Una teoria és que ajuden a ofegar altres sons molests com ara el soroll del carrer; una altra és que escoltar el mateix so cada nit pot desencadenar una mena de resposta pavloviana, on la gent aprèn a associar-lo amb adormir-se. …
Quan hauria de deixar d'utilitzar soroll blanc?
Si us preocupa molt la dependència i voleu deslletar el vostre fill del soroll blanc, us recomano que espereufins que el teu petit tingui més de 3-4 anys i hagi superat la majoria de les principals transicions i fites del son. Només has de baixar una mica el so cada nit fins que desaparegui!
