A continuació es mostren les eines per provar:
- Humanitat comuna. …
- Parla amb el teu crític interior. …
- Comunica't de manera no violenta amb tu mateix i amb els altres. …
- Deixa d'excavar el forat sense esperança. …
- Evita les comparacions. …
- L'esperança es pot agafar en préstec, compartir i contagiar. …
- Dibuixa una línia i adhereix-hi. …
- Reconeix els moments positius.
Com es pot trobar esperança en temps de desesperança?
Tots ho podem fer amb pensament positiu, afirmació i simplement repetint que "tot està bé" per donar-nos esperança fins i tot en moments de desesperança.
Què fas quan una situació sembla desesperada?
9 coses a fer si et sents desesperança
- Penseu que el vostre cervell podria estar mentint-vos.
- Argumentar el contrari.
- Penseu en el que obteniu de no tenir esperança.
- Penseu en què podríeu guanyar amb el desenvolupament de l'esperança.
- Participa en la resolució de problemes.
- Parla amb un amic o familiar de confiança.
- Desenvolupar un pla.
- Preneu mesures.
Com tens fe quan les coses semblen desesperades?
Aquí tens cinc maneres en què intento mantenir la fe quan sembla impossible:
- Pregueu. Pregunteu a Déu, a l'univers o a qualsevol força superior en la qual cregueu la força per estimar al vostre potencial. …
- Sigues generós amb els altres. …
- Inspira't. …
- Surroundtu mateix amb la gent que admires. …
- Feu rodar la pilota a primera hora del matí.
Com afecta la desesperança a la vida de les persones?
La desesperança sovint condueix a un estat d'ànim baix i afecta negativament la capacitat de percebre-se a un mateix, a les altres persones i al seu entorn [2]. La desesperança és la causa principal del suïcidi i moltes persones arreu del món van experimentar desesperança i van intentar suïcidar-se a causa d'això [4, 5].
