25 consells per tenir èxit en el tractament del TOC
- Espereu sempre l'inesperat. …
- Estiu disposat a acceptar el risc. …
- No busquis mai la tranquil·litat de tu mateix o dels altres. …
- Intenta sempre estar d'acord amb tots els pensaments obsessius; mai els analitzis, els qüestionis ni els discutis. …
- No perdis el temps intentant prevenir o no pensar els teus pensaments.
Com puc aturar el pensament màgic del TOC?
El millor tractament per al TOC del pensament màgic, com tots els tipus de TOC, és la teràpia de prevenció d'exposició i resposta (ERP). La idea darrere de l'ERP és que l'exposició repetida a pensaments obsessius, sense participar en compulsions, és la forma més eficaç de tractar el TOC.
El TOC és com ser supersticiós?
Si bé alguns dels símptomes del TOC poden imitar un comportament supersticiós (i els dos no s'exclouen mútuament), Vyse diu que la majoria de les proves indicarien que no hi ha cap connexió entre dos. "No pensem en els trastorns d'ansietat [com ara el TOC] com a pensament supersticiós.
Com desfer el TOC de Déu?
Teràpia per al TOC religiós
- Teràpia de prevenció d'exposició i resposta (ERP). A l'ERP, una persona està exposada a la seva por i després se li impedeix fer la seva compulsió. …
- Teràpia cognitiva conductual (TCC). …
- Assessorament pastoral. …
- Teràpia familiar: quan el TOC religiós soscava la vida familiar, l'assessorament familiar pot ajudar. …
- Referències:
Pots tenir TOC sense pensar màgic?
Aquesta és la part "màgica" del pensament màgic. Ta-da! El pensament màgic pot ser un tipus de distorsió cognitiva, o error de pensament, que cedeix aquí i allà sense moltes conseqüències. Tanmateix, quan aquest error mental és la base de tot o de la major part del teu TOC, podem referir-te a la teva experiència com a TOC de pensament màgic.
