Estàs pesant a la nit. Si et peses a la nit, pesaràs més del que en realitat, segons Discover Good Nutrition. Peseu-vos a primera hora del matí, després que el vostre cos hagi tingut una nit completa per digerir els vostres aliments.
A quina hora del dia peses més?
Peseu-vos al matí Per obtenir el pes més precís, peseu-vos a primera hora del matí. "[Pesar-se al matí és més efectiu] perquè has tingut temps suficient per digerir i processar els aliments (el teu 'dejuni nocturn').
Quant més peses a la nit?
"Podem pesar 5, 6, 7 lliures més a la nit que a primera hora del matí", diu Hunnes. Part d'això és gràcies a tota la sal que consumim al llarg del dia; l' altra part és que potser encara no hem digerit (i excretat) tot el que vam beure aquell dia.
Ets més pesat o més lleuger a la nit?
Seràs més pesat al matí o al vespre i més lleuger al migdia o a la mitjanit. Per descomptat, l'efecte de marea de la lluna és més de 2 vegades més gran. Si sou fora, probablement farà més calor durant el dia i la reducció de la flotabilitat tindrà un efecte molt més gran que les forces de la marea.
Quant fluctua el teu pes del matí a la nit?
"El pes de tothom fluctua al llarg del dia, i especialment del matí a la nit", diu la dietista Anne Danahy, MS, RDN. “ElEl canvi mitjà de és d'entre 2 i 5 lliures i es deu als canvis de líquid al llarg del dia."
