Mentre mentre ambdues cames superen cada obstacle, els corredors poden trepitjar o moure les cames mentre s alten amb les mans.
Quines són les regles de la carrera d'obstacles?
Quines són les regles de la carrera d'obstacles? Durant el transcurs de l'esdeveniment, cada corredor ha de superar 28 barreres fixes i set s alts d'aigua per arribar a la meta. Inclou una mica més de set voltes amb una fracció de volta sense cap barrera. Cadascuna d'aquestes set voltes té una longitud estàndard de 400 m.
Porteu puntes per a la carrera d'obstacles?
Les puntes de pista són les millors per a aquest esdeveniment, però si fa molt de temps que no porteu puntes, estigueu preparats, els vostres vedells estaran adolorits l'endemà. o dos. Si no porteu punxes, feu servir unes sabates lleugeres perquè quan es mullin no se sentin com blocs de ciment.
Què fa un bon corredor d'obstacles?
Com els 400 metres tanques, la cursa d'obstacles requereix una gran quantitat de un atletisme complet i una combinació única de múltiples talents. Els corredors d'obstacles més forts no només tenen la combinació perfecta de velocitat i resistència, sinó que també tenen una mica més de coordinació i equilibri que el corredor mitjà de distància.
Per què la carrera d'obstacles té aigua?
Al llarg del camí, els corredors es trobarien amb obstacles naturals, com ara murs baixos de pedra i petits rierols o rius. Quan l'esport es va estandarditzar, les parets es van convertir en obstacles i els rius es van convertir en els pous d'aigua ques'han convertit en les característiques distintives de la carrera d'obstacles.
