Malgrat les preocupacions de les persones que dejunen, el te no trenca el dejuni. De fet, s'aconsella beure'l tant durant els períodes de dejuni com de menjar. Els tes verds, negres i d'herbes tenen beneficis substancials per a la vostra salut.
El te trenca el dejuni intermitent?
Absolutament no! El te és el teu millor amic quan es tracta del dejuni intermitent. Trobaràs que quan comencis IF, voldràs beure molt te i aigua durant els períodes de dejuni per ajudar a satisfer els desitjos de fam.
Està bé beure te mentre dejunis?
Les fulles de te soltes i les bosses de te elaborades amb aigua són acceptables per beure durant els períodes de dejuni, però el te dolç, el te amb llet i qualsevol te amb barreges calòriques, inclòs xarop, mel, qualsevol tipus de lactis o producte alternatiu de llet de vaca, sucre o suc, només es pot beure durant el període per menjar.
Quin te no trencarà el dejuni?
Se sap que el te verd calma els dolors de gana i disminueix qualsevol molèstia durant el dejuni. Sentir-se tranquil: per a un esperit calmant, els millors tes per dejunar són gingebre i hibisc. Aquests tes ajudaran als vostres nivells d'energia, però no us deixaran nerviosos com la cafeïna en una tassa de cafè.
Quant te trencarà un dejuni?
Per obtenir els millors resultats, els experts recomanen beure 3 o 4 tasses de te cada dia per augmentar els beneficis del dejuni. Per obtenir el màxim impacte, proveu de preparar el vostre te en fred. El te preparat en fred conté més antioxidantsque el te mullat tradicionalment. Això és perquè l'aigua calenta pot cremar algunes de les catequines i antioxidants.
