Tot i que la fricció del mugró és un problema freqüent per als corredors, pots prevenir-la i tractar-la amb aquests vuit consells
- Fes servir un lubricant als mugrons. …
- Porteu la roba adequada. …
- Prova la pols de talc als mugrons. …
- Aplicar un embenat. …
- Fes servir un sostenidor esportiu. …
- Omet la samarreta. …
- Neteja els mugrons irritats. …
- Aplicar crema.
Quant de temps triga a curar el mugró dels corredors?
El mugró del corredor sol trigar uns 5-7 dies a curar-se completament. Aquest temps depèn de la intensitat de l'hemorràgia. Algunes persones senten un dolor extrem i els costa seguir córrer, mentre que a d' altres tenen sang que corre pel tors i els fa malbé la seva samarreta de running preferida.
Per què em sagna el mugró quan corro?
L'hemorràgia del mugró és un resultat directe de la fricció dels efectes directes del fregament amb la roba, la suor i la sal. Els mugrons primer s'irriten i s'estiren sensibles, després es desenvolupen ferides obertes amb l'hemorràgia.
Com tractes els mugrons que sagnan?
- Desenganxa el teu nadó amb suavitat. …
- Neteja els mugrons suaument. …
- Feu servir una crema per mugrons, un bàlsam, un gel i/o una pomada antibacteriana. …
- Aplica llet expressada als mugrons. …
- Prova els apòsits d'hidrogel dissenyats per a la curació dels mugrons. …
- Preneu analgèsics. …
- Fes servir petxines. …
- Fes atenció als teus sostenidors d'infermeria.
Puc donar el pitamb mugrons sagnants?
Si pots, continua donant el pit (és bastant segur que el nadó s'alimenti d'un mugró que sagna). Però si et fa massa dolorós, és possible que hagis de treure el teu nadó del pit durant 24 a 48 hores, descansar el mugró i donar-li llet materna extraïda.
