Mantenir una postura sense emocions
- No creueu els braços. Això es pot veure com a defensiu. Mantingueu els braços relaxats i als costats.
- Seieu al vostre seient. Una postura relaxada i despreocupada és la millor manera de mostrar com estàs sense emocions. També ajuda a posar més distància entre tu i qualsevol persona amb qui estiguis.
Com m'entreno per no tenir emocions?
Com ser sense emocions
- Respira profundament.
- Centra't en el teu cos, no en la teva ment.
- Mira't al mirall.
- Repetiu un mantra per a vos altres mateixos.
- Distreure't.
- Evita els desencadenants emocionals.
- Desafia els teus pensaments negatius.
- Canvia la teva perspectiva sobre les emocions.
És possible quedar-se sense emocions?
1-Ser sense emocions sol passar després d'un xoc emocional. És possible que t'hagis convertit d'aquesta manera només per protegir-te i mantenir-te allunyat de més trauma. La manca d'emocions pot sorgir quan n'has tingut prou d'alguna cosa i no tenir emocions és només un mecanisme de defensa.
Com et fa fred?
Feu servir un llenguatge corporal genial
- Tenir una postura excel·lent; aixeca't més dret que els que t'envolten.
- No us inquieteu amb les mans i els peus. …
- Quan algú diu alguna cosa que et molesta, sigues inexpressiu i allunya't lleugerament. …
- Donar-se la mà lleugerament en lloc d'abraçar-se.
- Endurir lleugeramentquan algú et toca.
Com puc ser fred i despietat?
Signalitza el teu Icy Turn. Preneu la vostra decisió i seguiu-la. Una vegada que trieu tenir un cor fred amb algú, heu de mantenir-vos ferms en la vostra decisió de fer-ho. Continua recordant-te per què és fonamental per al teu propi benestar i felicitat tallar vincles i tancar els teus afectes per aquesta persona.