EFT va ser més eficaç que les intervencions físiques com la respiració diafragmàtica i les intervencions psicològiques com les entrevistes de suport. L'estudi dels treballadors sanitaris també va trobar una reducció significativa de la depressió després de l'EFT.
Funciona el toc EFT per a tothom?
I el tapping també s'està popularitzant a nivell mundial: a tot el món, la gent utilitza aquesta tècnica per controlar el dolor crònic, els desitjos de menjar, els trastorns emocionals i molt més. La investigació sobre la seva efectivitat és limitada, però alguns professionals mèdics en veuen els beneficis.
És realment eficaç l'EFT?
Segons els investigadors, aquestes troballes van indicar que l'EFT podria ser útil com a tractament breu, rendible i reeixit. Una revisió del 2016 de 20 estudis va informar que l'EFT va ser altament eficaç per reduir els símptomes de la depressió.
Quant de temps triga perquè el toc per EFT funcioni?
Tocar segueix una seqüència de cinc passos, sovint anomenada ronda, que triga uns dos minuts a completar-se. Els problemes d'intensitat més baixa només poden requerir quatre o cinc rondes per proporcionar alleujament, mentre que els problemes més intensos poden trigar 10 o 12 rondes. Els problemes intensos o crònics s'aborden millor amb un toc constant al llarg del temps.
L'EFT realment funciona per a l'ansietat?
S'ha demostrat que la teràpia de tapping
EFT millora els símptomes de diversos trastorns de salut mental, com ara l'ansietat i la depressió. Tapping EFT per a l'ansietat és unforma eficaç de reduir els símptomes d'ansietat com ara preocupació excessiva, irritabilitat, dificultats per dormir i dificultat per concentrar-se.
