La civada tallada d'acer és rica en proteïnes i fibra, millorant la plenitud i ajudant a proporcionar els macronutrients bàsics d'una dieta saludable. També són una excel·lent font de: Complex de vitamina B. Planxa.
La civada tallada en acer és bona per perdre pes?
La civada tallada d'acer és especialment rica en midó i fibra resistents, que poden ajudar a la pèrdua de pes, la salut cardíaca, el control del sucre en la sang i la digestió. També són una bona font de ferro i proteïnes vegetals.
Està bé menjar civada tallada d'acer cada dia?
La civada és una font especialment bona de fibra dietètica. Una ració de ¼ de tassa (sec) de civada tallada en acer conté 5 grams de fibra dietètica, o el 20% de la quantitat dietètica recomanada (Self Nutrition Data, 2015). … Menjar avena tallada d'acer cada dia us pot ajudar a obtenir prou.
La civada tallada en acer és més saludable que la civada enrotllada?
Com podeu veure, escollir civada tallada amb acer té avantatges en comparació amb civada enrotllada. … Com que la civada tallada amb acer es processa mínimament i perquè conté més fibra i densitat que les seves contraparts, la civada tallada amb acer és un dels grans més saludables que podeu menjar.
La civada tallada amb acer és inflamatòria?
La civada tallada en acer és una excel·lent fibra soluble per afegir a la dieta que també actua com a aliment prebiòtic. Aquesta civada és beneficiosa per promocionar la integritat antiinflamatòria dels bacteris intestinals. La civada tallada a l'acer es processa menys que el laminat a l'antigacivada i tenen un índex glucèmic més baix.