2024 Autora: Elizabeth Oswald | [email protected]. Última modificació: 2024-01-13 00:04
Flexor de la Cuixa El múscul pectineu, un múscul pla i quadrangular situat al centre de la cuixa, ajuda a flexionar o moure la cama cap al cos. Córrer, patinar, colpejar una pilota de futbol, jugar a bàsquet o fer exercici amb els músculs fatigats pot esforçar o estirar aquest múscul i provocar una lesió dolorosa.
Què causa el dolor al múscul pectineu?
Les causes més freqüents de lesió del múscul pectineu són de excés d'esforç o sobreextensió de la gambada realitzada per caminadors amb força i alguns corredors, i sovint es coneix com a una tensió a l'engonal. El dolor localitzat a la zona de l'engonal, d'un costat o de l' altre, és un indici principal de lesió del pectineu.
El pectineu és un múscul de l'engonal?
En poques paraules: va des de l'os púbic fins a l'os superior del fèmur. El pectineu és un dels vostres molts músculs adductors/engonals (adductor brevis, adductor llarg, adductor gran, gràcil). La diferència entre aquest múscul i altres músculs de l'engonal és la seva proximitat i interconnexió amb el psoas i il·liacus.
El pectineu és un flexor de maluc?
El múscul pectineu és el adductor més anterior del maluc. El múscul fa adducte i gira internament la cuixa, però la seva funció principal és la flexió del maluc.
Com se sent un múscul adductor trencat?
Dolor i sensibilitat a l'engonal i a l'interior de la cuixa. Aparició sobtada de dolor de vegades acompanyat de la sensaciód'un pop a l'interior de la cuixa. Incapacitat per continuar l'activitat després de l'inici inicial del dolor. Dolor quan uneix les cames o quan aixeques el genoll.
Recomanat:
Està dolent per a tu estirar-te?
Assegut o estirat massa temps augmenta el risc de patir problemes de salut crònics, com ara mal alties del cor, diabetis i alguns càncers. Estar massa assegut també pot ser dolent per a la teva salut mental. Què li passa al teu cos si estàs al llit tot el dia?
Per què em fa mal el pectineu?
Les lesions de pectineus també poden ser causades per moviments ràpids com patades o sprints, canvis de direcció massa ràpid mentre corres o fins i tot asseguts amb la cama creuada durant massa temps. Com tracteu la soca de Pectineus?
Pots estirar els pantalons de bikini?
La majoria de vegades, o bé els fons són extremadament ajustats, de manera que us costa fins i tot desgastar-los. L'única manera d'aconseguir estirar el vestit és per ajustar els costats, especialment si ve amb cordes. Com sé si el meu vestit de bany és massa petit?
Pots augmentar el múscul amb l'entrenament de resistència?
Sí, els atletes de resistència poden desenvolupar músculs. Què fa l'entrenament de resistència als músculs? Beneficis de l'entrenament de resistència muscular ajudant a mantenir una bona postura i estabilitat durant períodes més llargs .
Com curar el múscul pectineu?
: protecció, repòs, gel, compressió i elevació. El gel redueix la inflor i el dolor. Poseu gel o una compresa freda a la zona lesionada de durant 10 a 20 minuts alhora cadaa dues hores durant tres dies o fins que la inflor s'alleugi. Poseu un drap prim entre el gel i la pell per protegir-vos.
