Aconseguir dormir un nadó en les millors circumstàncies pot ser complicat, però quan el teu petit està cansat, pot ser encara més difícil. Això es deu al fet que els nadons cansats tenen més dificultats per acomodar-se per dormir, dormen només de manera intermitent i es desperten més sovint durant tota la nit.
Per què el cansament excessiu provoca despertar-se nocturn?
Afecta els cicles del son
Alguns nens poden dormir tota la nit encara que estiguin cansats. Però normalment el que veig, doncs, és que s'acaben despertant d'hora. El motiu d'això és perquè qualsevol cortisol addicional al seu sistema s'acumularà d'hora al matí.
Per què els nens petits es desperten a la nit?
Midiades massa curtes o anar al llit massa tard
Massa migdiada pot fer malbé el son nocturn, però també ho pot fer massa poc. Els nens cansats estan sovint massa connectats per anar a dormir o quedar-se adormits, així que es desperten una i altra vegada.
El cansament excessiu pot afectar el son?
El teu cos està realment programat per dormir una certa quantitat i no funciona normalment quan estàs cansat. Els símptomes del cansament excessiu poden provocar que hi hagi molts canvis en el vostre estat mental, cosa que fa que sigui més difícil adormir-se. A més, la privació del son canvia la química del teu cos.
El cansament excessiu pot provocar nits dividides?
Els nadons cansats tenen un segon vent i poden tenir més energia, estar nerviosos, actuar una mica salvatges i no semblar cansats. AixòEl comportament generalment significa que us heu perdut la finestra de despertar ideal per al vostre fill. Ara, les nits dividides succeeixen quan el ritme circadià natural del nadó i la pressió del son adequada per a l'edat estan desajustades.