Normes de tensió La tensió diària mitjana per a tots els membres de WHOOP el 2020 va ser de 10,7 (en una escala de 0 a 21). En realitat, es va reduir significativament respecte al 2019, quan era 11,5.
Quina és una bona puntuació de recuperació WHOOP?
Anàlisi, informes i avaries de recuperació
Verd=Recuperació suficient. 67% o més. El cos està preparat per adaptar-se a una càrrega d'entrenament més gran. Groc=Recuperació adequada.
Què és una bona varietat diària?
Good Day de Plantworks és un fenotip dominant de THC d'un encreuament True OG i Forum GSC. Els seus cogolls gelats produeixen un perfil de terpès Cookies que desprenen sabors dolços i terrosos a cada inhalació. La gent pot sentir-se relaxada i concentrada després de consumir aquesta varietat, la qual cosa la converteix en una opció fantàstica durant el dia per al fumador productiu.
Com augmenta la tensió diària a WHOOP?
Si voleu augmentar la vostra tensió, us recomanem que passeu més temps a les zones del 70% + ritme cardíac, ja que tindran un major impacte en la vostra puntuació general de tensió. Nota: les vostres respostes al formulari d'entrada de l'usuari proporcionat després de cada entrenament no afectaran la vostra tensió.
Pots obtenir una varietat 21 a WHOOP?
La tensió és una veritable mesura de la quantitat d'estrès que esteu posant al vostre cos, tant mental com físicament. La soca WHOOP es mesura en una escala patentada de 0 a 21 i es pot veure afectada per coses com l'exercici, el treball, l'ansietat, fer encàrrecs, criar als pares i molt més.
