Adrenalina ajuda el teu cos a reaccionar més ràpidament. Fa que el cor batega més ràpid, augmenta el flux sanguini al cervell i als músculs i estimula el cos perquè fa sucre per utilitzar-lo com a combustible. Quan l'adrenalina s'allibera de sobte, sovint s'anomena pujada d'adrenalina.
Quant més ràpid et fa córrer l'adrenalina?
Si t'injecten adrenalina, hauries de córrer més ràpid que altres que no ho han fet. Però aleshores l'edat tindria un paper important perquè al grup d'experiment el 46% de les persones tenien més de 50 anys, això era un 10% més que l' altre grup. La mediana d'aquest grup va ser de 288 segons (4 minuts i 48 segons.)
Pots activar una pujada d'adrenalina?
Activitats extremes, que inclouen muntar una muntanya russa o fer un s alt de puenting, també poden provocar una pujada d'adrenalina. Algunes persones gaudeixen de la sensació d'adrenalina. Poden optar per fer esports o activitats extremes per provocar una alliberació deliberada d'adrenalina al cos.
Com puc aturar la meva pujada d'adrenalina a la nit?
Prova el següent:
- exercicis de respiració profunda.
- meditació.
- exercicis de ioga o tai-txi, que combinen moviments amb respiració profunda.
- parla amb els amics o la família sobre situacions estressants, de manera que és menys probable que et dediquis a elles a la nit; de la mateixa manera, podeu portar un diari dels vostres sentiments o pensaments.
- menja una dieta equilibrada i saludable.
Et fa pujar l'adrenalina?més fort?
L'hormona adrenalina fa que el cor i els pulmons funcionin més ràpid, la qual cosa envia més oxigen als músculs principals. Com a resultat, obteniu un augment temporal de força. També ajuda a afinar la visió i l'oïda.
