Menjar melassa pot ajudar a enfortir els ossos i prevenir el desenvolupament de determinades condicions, inclosa l'osteoporosi. Això es deu al fet que la melassa conté diversos nutrients clau que són essencials per a la salut dels ossos, com ara folat i vitamina K.
Per què el cantaloupe és saludable?
Cantaloupe Nutrition
100% del valor diari de la vitamina C, un potent antioxidant que protegeix les cèl·lules dels danys. Tota la vostra necessitat diària de vitamina A, que ajuda a mantenir els ulls, la pell, els ossos i el sistema immunitari sans.
Què fa el meló al teu cos?
Els melons són baixos en sodi i molt baixos en greixos saturats i colesterol. Són una bona font de fibra dietètica, vitamina K, potassi i coure, i una molt bona font de vitamina C i vitamina B6.
Quins són els beneficis de menjar maduixes?
Plenes de vitamines, fibra i nivells especialment alts d'antioxidants coneguts com a polifenols, les maduixes són un aliment baix en calories, sense greixos, sense sodi i sense colesterol.. Es troben entre les 20 millors fruites en capacitat antioxidant i són una bona font de manganès i potassi.
Quins són els beneficis del plàtan?
11 Beneficis per a la salut dels plàtans basats en l'evidència
- Els plàtans contenen molts nutrients importants. …
- Els plàtans contenen nutrients que moderen els nivells de sucre en la sang. …
- Els plàtans poden millorar la salut digestiva. …
- Els plàtans poden ajudar a la pèrdua de pes. …
- Els plàtans poden donar suport a la salut del cor. …
- Els plàtans contenen potents antioxidants. …
- Els plàtans poden ajudar-vos a sentir-vos més ple.