Les distraccions poden ser salut i una eina positiva. Per exemple, les distraccions poden proporcionar una escapada i un descans molt necessari de les nostres rutines, el nostre treball, el nostre estrès i la nostra ansietat. Els psicòlegs han escrit sobre com les persones fan servir les distraccions per alleujar el dolor, ajudar-los a fer front i apartar l'atenció d'un mal hàbit.
Les distraccions poden ser positives?
La distracció positiva es defineix com: "una característica ambiental que provoca sentiments positius i manté l'atenció sense imposar o estresar l'individu, bloquejant així els pensaments preocupants" (Ulrich, 1991, pàg.. 102). Les distraccions positives tenen moltes formes, com ara imatges visuals, música, animals i mitjans digitals.
La distracció és alguna cosa bona?
Les distraccions Ens poden fer millors La capacitat de desviar la nostra atenció de les experiències negatives també és útil fora de l'entorn hospitalari. Les distraccions ens poden ajudar a fer front als dolors de la vida quotidiana.
Quines són algunes distraccions positives?
Aquí tens una llarga llista d'algunes coses senzilles que pots fer per "distreure't" d'una manera saludable
- Mireu pel·lícules, programes o vídeos inspiradors.
- Medita.
- Exercici.
- Passeig a la natura.
- Escolta podcasts.
- Sing.
- Riure.
- Juga amb nens.
Quin és el propòsit de la distracció?
La distracció és el procés dedesviar l'atenció d'un individu o grup d'una àrea d'enfocament desitjada i, per tant, bloquejar o disminuir la recepció de la informació desitjada.
