El tractament dels cavalls charley depèn de la causa subjacent. Si un cavall charley és induït per l'exercici, estiraments i massatges simples poden ajudar a relaxar el múscul i evitar que es contrau. Els coixinets tèrmics poden accelerar el procés de relaxació, mentre que un paquet de gel pot ajudar a adormir el dolor.
Fes exercici provoca cavalls Charlie?
La deshidratació i el desequilibri d'electròlits es considera habitualment la causa dels rampes musculars. Això és més evident quan s'entrena en condicions calentes i humides a causa d'una major pèrdua d'electròlits a través de la suor.
Com alleujar un cavall charlie?
Charley Horse Treatment
Estira el peu cap amunt cap a la natges. El massatge, un bany amb sals d'Epsom o un coixinet de calefacció poden relaxar el múscul. Per combatre el dolor, utilitzeu un paquet de gel o preneu un medicament sense recepta com l'ibuprofè o el naproxè. En la majoria dels casos, el cavall charley s'aturarà en pocs minuts.
He d'entrenar amb un rampe?
Si tens una rampa muscular durant l'exercici, atura el que estàs fent i estira suaument i lentament el múscul afectat. Hauríeu de mantenir sostenint-lo en una posició estirada durant almenys 30 segons; voleu sentir que el múscul es relaxa.
He de córrer darrere d'un cavall charley?
Tot i que és temptador passar-ho bé quan comences a sentir el dolor, això no sempre és una bona idea. Si el dolor només és lleu, està bé intentar-hoper escurçar el pas i seguir corrent, explica Metzl. "Si se sent més greu,, recomanaria tirar-lo i estirar-lo", diu.
