El benestar mental és fonamental per a la salut física general. Participar en activitats recreatives ajuda a controlar l'estrès. Prendre temps per alimentar-se proporciona una sensació d'equilibri i autoestima, que pot reduir directament l'ansietat i la depressió.
Per què són importants les activitats de lleure?
Els efectes positius del temps lliure i de joc inclouen una millor resolució de problemes, una millora de l'ètica laboral i una millora de la creativitat. Fora de l'àmbit del rendiment laboral, també s'ha demostrat que el temps d'oci de qualitat ajuda a millorar el benestar psicològic i cognitiu, la salut física i la qualitat de vida..
Com les activitats d'oci i social afavoreixen les relacions?
Les activitats d'oci amb altres persones poden proporcionar suport social i, al seu torn, mediar l'estrès-salut. relació (Coleman i Iso-Ahola, 1993), enriqueixen el sentit de la vida (Carruthers). & Hood, 2004), la recuperació de l'estrès i la restauració dels recursos socials i físics (Pressman, et al., 2009), així com l'ajuda a la gent gran …
Com les activitats d'oci ajuden les persones?
“Quan les persones fan activitats d'oci, tenen nivells d'estrès més baixos, millor estat d'ànim, una freqüència cardíaca més baixa i més implicació psicològica, això significa menys avorriment, cosa que pot ajudar a evitar comportaments poc saludables , va dir Zawadzki.
Quina importància té l'oci en la societat actual?
No obstant això, en particular, isegons experts, metges, psicòlegs i neuròlegs, l'oci ha afegit beneficis: afavoreix el creixement personal i social; ajuda al desenvolupament econòmic, ja que crea ocupació, béns i serveis; augmenta la productivitat en el treball; combat la insatisfacció, l'estrès i l'avorriment; i …
