La
La fruita del drac és alta en vitamina C i altres antioxidants, que són bons per al vostre sistema immunitari. Pot augmentar els nivells de ferro. El ferro és important per moure l'oxigen pel teu cos i donar-te energia, i la fruita del drac té ferro. I la vitamina C de la fruita del drac ajuda el teu cos a absorbir i utilitzar el ferro.
Puc menjar fruita del drac cada dia?
Els avantatges de menjar fruita del drac
La recomanació diària per a adults és d'almenys 25 grams - i la fruita del drac conté 7 grams en una única porció d'1 tassa. "La fibra pot beneficiar la salut gastrointestinal i cardiovascular", assenyala Ilic. "La fibra també s'omple, cosa que és útil si estàs intentant perdre pes.
La fruita del drac és un superaliment?
La fruita del drac, també coneguda com a pitahaya o pera maduixa, és una fruita tropical coneguda per la seva pell vermella vibrant i la seva polpa dolça i puntejada de llavors. El seu aspecte únic i els aclamats poders dels superaliments l'han fet popular entre els amants de la cuina i els preocupats per la salut.
Per què no hem de menjar fruita del drac?
Diabetis: fruita del drac podria reduir els nivells de sucre en sang. Si preneu fruita del drac, vigileu de prop els nivells de sucre en sang. Cirurgia: la fruita del drac pot interferir amb el control del sucre en sang. Deixeu de prendre fruita del drac almenys dues setmanes abans d'una cirurgia programada.
La fruita del drac té un alt contingut de sucre?
La fruita del drac és una fruita baixa en calories que conté menys sucre i menys carbohidratsque moltes altres fruites tropicals. Pot oferir alguns beneficis per a la salut, però calen estudis humans per comprovar-ho. En general, la fruita del drac és única, increïblement saborosa i pot afegir varietat a la vostra dieta.