La llet és una font rica de calci i proteïnes i també es considera un hidrat de carboni pel seu alt contingut en lactosa. Per aquests motius, pot ser aconsellable que les dones amb SOP limiten la ingesta de lactis de iogurt o llet..
El iogurt és saludable per al SOP?
Plano suggereix seguir opcions saludables com el iogurt grec natural en lloc d'opcions ensucrades com un iogurt amb caramel. Alguns exemples de productes lactis per limitar una dieta per SOP inclouen: Formatges artificials o molt processats.
El ghee és bo per al SOP?
A part d'això, Rujuta recomana que pugueu prendre una cullerada de ghee per a cadascun dels vostres àpats principals: esmorzar, dinar i sopar. Menjar aquesta gran quantitat de ghee pot ser benefici per a dones amb SOP, persones amb mal alties del cor, pressió arterial alta, restrenyiment, articulacions febles i síndrome inflamatòria intestinal (SII).
Quin menjar hauria d'evitar el SOP?
Quins aliments he de limitar o evitar?
- aliments rics en carbohidrats refinats, com ara pa blanc i magdalenes.
- aperitius i begudes ensucrades.
- aliments inflamatoris, com ara carns processades i vermelles.
El pacient amb SOP pot menjar arròs?
La dieta adequada
Sempre preferiu arròs integral, pasta integral i pa integral, per sobre de l'arròs blanc, la pasta o el pa. No s'ha de s altar cap àpat. Menjar a intervals regulars ajuda a equilibrar les hormones.
