Remeis casolans per a les migranyes
- Refresca't. Poseu-vos un paquet de gel al front, el cuir cabellut o el coll per alleujar el dolor. …
- Fàrmacs de venda lliure. No necessiteu una recepta per obtenir analgèsics com acetaminofè, ibuprofè o naproxè. …
- Cafeïna. …
- Una habitació fosca i tranquil·la. …
- Exercici. …
- Magnesi. …
- Dormir bé. …
- Ioga.
Com us desfer ràpidament d'una migranya?
Consells per desfer-se d'un mal de cap
- Prova un paquet fred.
- Feu servir un coixinet de calefacció o una compressa calenta.
- Alleuja la pressió al cuir cabellut o al cap.
- Atenuar les llums.
- Intenta no mastegar.
- Hidrata.
- Aconsegueix una mica de cafeïna.
- Practiqueu la relaxació.
Com puc alleujar una migranya?
7 consells per alleujar el dolor de migranya
- Descansa en una habitació fosca i tranquil·la. Moltes persones amb migranya denuncien sensibilitat a la llum i el so, cosa que pot empitjorar els mals de cap. …
- Aplica una compressa calenta o freda al cap o al coll. …
- Hidrata de manera agressiva. …
- Feu un massatge a les temples. …
- Prova de meditar. …
- Olora l'espígol. …
- Evita atacs amb exercici.
Quant de temps triga a desaparèixer una migranya?
La majoria dels mals de cap de migranya duren unes 4 hores, però els greus poden durar més de 3 dies. És habitual tenir de dos a quatre mals de cap al mes. Algunes persones poden tenir mal de cap de migranyacada pocs dies, mentre que altres els reben una o dues vegades l'any. Aquesta etapa pot durar fins a un dia després d'un mal de cap.
En quina posició he de dormir amb una migranya?
Si lluites de migranyes, com l'anterior, assegura't que dorm d'esquena o de costat. Són les millors posicions, en general, per donar suport al teu cos durant el son sense dolor.
