Els efectes secundaris més comuns de l'oli de krill inclouen malestar estomacal, disminució de la gana, ardor d'estómac, erucs de peix, inflor, diarrea i nàusees.
L'oli de peix causa intestins fluixos?
Quan es pren per via oral: és probable que l'oli de peix sigui segur per a la majoria de les persones en dosis de 3 grams o menys diàries. Prendre més de 3 grams al dia pot augmentar la possibilitat de sagnar. Els efectes secundaris de l'oli de peix inclouen ardor d'estómac, excrements fluixos i hemorràgies nasals.
És segur prendre oli de krill cada dia?
No es recomana superar els 5.000 mg d'EPA i DHA combinats al dia, ja sigui de la dieta o dels suplements (26). Finalment, tingueu en compte que algunes persones no haurien de prendre oli de krill sense consultar els seus metges.
Quan no hauríeu de prendre oli de krill?
Riscos. Consulteu amb un metge abans d'utilitzar l'oli de krill si teniu un trastorn de sagnat o una al·lèrgia als mariscs. L'oli de krill pot retardar la coagulació de la sang i no s'ha de prendre durant dues setmanes abans de la cirurgia. Si estàs embarassada o alletant, parleu amb el vostre metge abans de prendre oli de krill.
Per què l'oli de peix em fa caca?
Els suplements d'oli de peix s'elaboren normalment a partir de certs tipus de peix, com ara el salmó, la tonyina, el verat, l'arengada, el fletán, el fetge de bacallà, el greix de foca o el greix de balena. Molts dels seus beneficis provenen dels seus àcids grassos omega-3. Aquests àcids lubriquen els intestins perquè els aliments es puguin moure fàcilment pel còlon.