3. Mite: la despersonalització és una condició permanent. Fet: moltes persones es recuperen del trastorn de despersonalització i desrealització, sovint sense tractament. Algunes mal alties mentals es consideren condicions de tota la vida, però aquest no és el cas de la despersonalització-desrealització.
La desrealització millora?
Els episodis de trastorn de despersonalització/desrealització poden durar hores, dies, setmanes o fins i tot mesos. Per a alguns, aquests episodis es tornen crònics, evolucionant cap a sentiments continus de despersonalització o desrealització que poden millorar o empitjorar periòdicament.
Com s'inverteix la desrealització?
Coses que pots fer ara
- Reconeix els teus sentiments. Segons molts investigadors en psicologia, la despersonalització pot ser una forma adaptativa d'afrontar l'estrès. …
- Respira profundament. Quan sorgeix l'estrès, el sistema nerviós del teu cos s'activa. …
- Escolta música. …
- Llegir un llibre. …
- Desafia els teus pensaments intrusius. …
- Truca a un amic.
Què desencadena la desrealització?
L'esdeveniment més comú que pot desencadenar la desrealització és abús o negligència emocional a una edat jove. L'experiència fa que el nen es deslligui del seu entorn com a forma de gestionar el trauma. Altres causes d'estrès poden incloure: Abús físic o sexual.
La desrealització pot desaparèixer?
Els símptomes associatsamb trastorn de despersonalització sovint desapareixen. Es poden resoldre per si mateixos o després del tractament per ajudar a tractar els desencadenants dels símptomes. El tractament és important perquè els símptomes no tornin.
