Com prevenir la hipotèrmia
- Fes servir roba d'abric i de diverses capes amb una bona protecció de mans i peus (eviteu que les canelleres, mitjons i sabates s'estrenyin massa).
- Fes servir barrets abrigats. …
- Si és possible, canvieu-vos per roba seca sempre que la roba es mulli.
- Troba un refugi adequat per mantenir-te calent.
Què he de fer durant la hipotèrmia?
Consells de primers auxilis
- Sigues amable. Quan ajudeu una persona amb hipotèrmia, tracteu-la amb suavitat. …
- Traieu la persona del fred. …
- Traieu la roba mullada. …
- Cobriu la persona amb mantes. …
- Aïlla el cos de la persona del sòl fred. …
- Vigilar la respiració. …
- Oferiu begudes calentes. …
- Feu servir compreses seques i càlides.
Què he de fer abans durant i després de la hipotèrmia?
- Truqueu al 911 si sospiteu hipotèrmia.
- Restaura la calor lentament. Porta la persona a l'interior. …
- Comenceu la RCP, si cal, mentre escalfeu la persona. Si la persona no respira, inicieu la RCP immediatament. …
- Doneu líquids calents. Doneu una beguda calenta a la persona, si està conscient. …
- Mantenir la temperatura corporal alta. …
- Seguiment.
Quins són els protocols de seguretat de la hipertèrmia?
Eviteu l'esforç o l'exercici, especialment durant la part més calorosa del dia. Si viatgeu, espereu abans de 2 a 3 setmanes en un clima inusualment calorósintentant qualsevol tipus d'esforç. Quan estigui fora, porteu barret i roba solta; a l'interior, traieu-vos tanta roba com sigui necessari per estar còmode. Preneu un bany o una dutxa tèbia.
Què és la hipotèrmia i com s'evita?
En cas d'emergència, beu aigua freda en lloc de gel o neu. Menja prou menjar diàriament. Quan tens fred, el teu cos consumeix més calories. A més, heu de mantenir una mica de greix corporal perquè el vostre cos es mantingui calent. Limiteu la quantitat de cafeïna o alcohol que beu quan fa fred.