Els millors aliments de desintoxicació són verdures, fruites, cereals integrals, mongetes, fruits secs i llavors. Les verdures i les fruites contenen enzims que ajuden a millorar la digestió i també molts nutrients que són forts agents desintoxicants.
Què menges en una neteja de 3 dies?
Durant els propers tres dies, elimineu tots els sucres, l'alcohol, els refrescs, els aliments processats, els cereals, el gluten i els productes animals de la vostra dieta. Al seu lloc, gaudeix de sucs verds, batuts i menjars a base de plantes.
Què menges durant la neteja dels 7 dies?
Tu 7 dies de durada, requereix que beguis un suc fresc cada matí i nit, juntament amb una neteja mestra al llarg de cada dia. Els aliments permesos són bàsicament fruites, verdures, fruits secs, llegums i cereals (tots amb algunes excepcions) i hi ha suplements d'herbes que s'han de prendre al costat de cada àpat.
Què he de menjar durant una neteja de còlon?
5 aliments per netejar el còlon
- Bròquil. Hi ha moltes maneres diferents d'afegir bròquil a la vostra dieta. …
- Verds de fulla fosc. Menjar verdures fosques i de fulla verda com els espinacs, la col rizada i les bledes és una bona manera de netejar el còlon. …
- Llet. Podeu utilitzar la llet per a més que només els cereals del matí. …
- Gerds. …
- Farina de civada.
Com puc netejar el meu còlon durant la nit?
La recepta: afegiu dues cullerades de sal no iodada a un quart d'aigua tèbia. Beus aigua salada en unamb l'estómac buit, amb l'objectiu de beure-ho tot en menys de 5 minuts. Podeu esperar sentir una necessitat urgent de fer el número 2 en un termini de 30 minuts a una hora. Consell professional: eviteu menjar o beure fins que arribi la caca.