La majoria de les persones no creixen més a partir dels 20 anys, però un estudi recent publicat al Journal of Orthopaedic Research va trobar proves que la pelvis -- els ossos del maluc -- continua eixamplanttant en homes com en dones fins als 80 anys, molt després que se suposa que el creixement esquelètic s'hauria aturat.
Com puc fer que els meus ossos de maluc siguin més petits?
Si voleu minimitzar l'aparició de caigudes de malucs, podeu fer certs exercicis. Us poden ajudar a construir músculs i perdre greix.…
- Obridors laterals de maluc (boques d'incendi) …
- Estocades de contragolpes dempeus. …
- Aixecaments de cames laterals dempeus. …
- Squats. …
- Squats dempeus de costat a costat. …
- Estocades laterals. …
- Estocades de reverència lateral.
Es poden reduir els ossos del maluc?
Tot i que no pots reduir el greix en una sola zona del teu cos, pots reduir el greix del maluc perdent greix corporal total. Podeu fer-ho mitjançant exercicis regulars per cremar greixos, reduir les calories i tonificar la part inferior del cos. Vegem algunes de les opcions.
A quina edat s'amplen els malucs de les dones?
Amb l'inici de la pubertat, la pelvis masculina es manté en la mateixa trajectòria de desenvolupament, mentre que la pelvis femenina es desenvolupa en una direcció completament nova, fent-se més ampla i assolint tota la seva amplada cap als 25- 30 anys.
Què provoca malucs més amples?
L'eixamplament dels ossos del maluc es produeix com a part de la pubertat femeninaprocés i els estrògens (les hormones sexuals predominants en les dones) provoquen un eixamplant de la pelvis com a part de la diferenciació sexual. Per tant, les dones solen tenir malucs més amples, cosa que permet el part.
