La tensió a la part davantera del coll es pot produir com a resultat d'al·lèrgies, inflamacions o infeccions. També pot ocórrer en resposta a un malestar digestiu, com l'acidesa o la GERD. Algunes causes d'opressió al coll poden desaparèixer sense necessitat de tractament mèdic.
Com afluixes els músculs del coll?
Podeu fer-ho assegut o dret
- Mantingueu el cap recte per sobre de les espatlles i l'esquena recta.
- Gireu lentament el cap a la dreta fins que sentiu un estirament al costat del coll i l'espatlla.
- Manteniu l'estirament durant 15-30 segons i, a continuació, torneu a girar el cap cap endavant lentament.
- Repetiu al vostre costat esquerre.
Per què tinc la sensació que m'estren el coll?
Quan ansietat et fa sentir la gola estreta o et fa sentir que tens alguna cosa enganxada a la gola, la sensació s'anomena "sensació de globus".
Què fa que els músculs del coll s'estiren?
La causa més comuna d'una rigidesa al coll és una distensió muscular o un esquinç de teixit tou. En particular, el múscul elevador de l'escàpula és susceptible a lesions. Situat a la part posterior i lateral del coll, el múscul elevador de l'escàpula connecta la columna cervical del coll amb l'espatlla.
L'ansietat pot fer que el teu coll se senti estret?
Músculos tensos: l'ansietat farà que la tensió recorre el cos i afectarà diferents músculs. La gent sent la tensió altres àrees. Alguns ho sentiran al coll, la mandíbula, el pit o l'estómac.
