Però com que no funciona tan bé amb talons alts, crea pressió a les venes. "Per tant, pel que fa a les cames, estiraràs els músculs de la part davantera, estiraràs i escurçaràs els músculs de l'esquena i faràs que les cames i els turmells s'inflen."
Com puc evitar que els meus peus s'inflen als talons?
Com reduir la inflor dels peus
- Augmenta l'activitat amb exercici lleuger com ara caminar.
- Eviteu estar dempeus durant llargs períodes de temps.
- Seieu amb els peus elevats el màxim possible.
- Limita la ingesta de sodi.
- Beu molta aigua.
- Eviteu prendre laxants o diürètics.
Portar talons debilita els turmells?
L'usuari s'ha d'inclinar cap enrere i utilitzar més força muscular de la part inferior de la cama per mantenir l'equilibri. Com més alt sigui el taló, més gran serà el risc de perdre l'equilibri i lesionar-se elpeu o turmell. Es poden produir esquinços de turmell, fractures de turmell o fins i tot fractures de peu i alguns poden ser greus que requereixin cirurgia.
Quin dany pot causar l'ús de talons alts?
El desgast prolongat de talons alts i flexionar contínuament els dits dels peus en una posició no natural pot causar una sèrie de mal alties, des de ungles encarnades fins a danys irreversibles als tendons de les cames. A més, col·locar els dits dels peus en una caixa estreta dels peus pot causar danys als nervis i juanets, diu el doctor Fotopoulos.
Què vol dir?quan tens els turmells inflats?
De vegades, la inflor pot indicar un problema com ara una mal altia cardíaca, hepàtica o renal. Els turmells que s'inflen al vespre poden ser un signe de retenció de sal i aigua a causa d'una insuficiència cardíaca del costat dret. La mal altia renal també pot causar peu i turmell inflor.
