Els resultats de l'anàlisi de subgrups de la metaanàlisi de Wei Zhen publicada el 2017 van mostrar que la vitamina D oral 3 podria reduir els nivells de pressió arterial sistòlica i diastòlicaen pacients amb hipertensió essencial, però no podria afectar el nivell de pressió arterial en persones sense hipertensió.
La vitamina D redueix la pressió arterial?
No obstant això, podem concloure que la suplementació amb vitamina D no afectarà la pressió arterial a curt termini. Els resultats d'aquesta metaanàlisi indiquen que la suplementació amb vitamina D no redueix la pressió arterial a la població general.
El zinc baixa la pressió arterial?
Els investigadors van trobar que el zinc afecta conjuntament els músculs, les cèl·lules endotelials i els nervis sensorials, reduint la quantitat de calci als músculs i fent que es relaxin. Això, al seu torn, provoca un augment del flux sanguini i una pressió arterial més baixa.
Quina vitamina pot reduir la pressió arterial en la hipertensió?
Vitamina C. Segons els científics de la Facultat de Medicina de la Universitat Johns Hopkins, dosis elevades de vitamina C, una mitjana de 500 mg al dia, poden produir petites reduccions de la pressió arterial. La vitamina C pot actuar com un diürètic, eliminant l'excés de líquid del cos. Això pot ajudar a reduir la pressió als vasos sanguinis.
Com puc baixar la pressió arterial en minuts?
Si tens pressió arterialelevat i vols veure un canvi immediat, estira't i respira profundament. Així es redueix la pressió arterial en qüestió de minuts, ajudant a disminuir la freqüència cardíaca i disminuir la pressió arterial. Quan sents estrès, s'alliberen hormones que restringeixen els teus vasos sanguinis.
