How to Fix a Drug Scandal és una minisèrie documental nord-americana sobre crim real que es va estrenar a Netflix l'1 d'abril de 2020. La premissa gira al voltant del documentalista Erin Lee Carr després del els efectes dels químics del laboratori de drogues Sonja Farak i Annie Dookhan i la seva manipulació de les proves i les seves conseqüències.
Quines són algunes de les solucions per a l'addicció?
Consells per superar l'addicció a les drogues:
- Envolta't de persones que et donin suport. Una de les coses més importants que pots fer per mantenir-te sobri és trobar amics que també ho estiguin. …
- Troba noves aficions. …
- Exercici. …
- Voluntari. …
- Menja bé. …
- Parla-ho. …
- Medita. …
- Busqueu ajuda professional.
Com t'allunyes de les drogues?
Consells per mantenir-se sense drogues
- Aprèn a establir objectius SMART. …
- Crea hàbits per mantenir-te ocupat. …
- Suar-ho. …
- Retalla les relacions tòxiques. …
- Utilitzar sistemes de suport. …
- Practica l'autoxerrada positiva. …
- Adopta una mascota. …
- Allunya't de l'estrès.
Com es pot dir que no a les drogues?
Dir no a l'alcohol i les drogues
- Mira la persona als ulls.
- Amb una veu ferma, digues a la persona que no vols beure ni consumir drogues. …
- Doneu una raó per la qual no voleu beure ni consumir drogues. …
- Demana a la persona que no et demani que beguis ni beguisdrogues de nou. …
- Si observeu que algú té drogues, sortiu de la zona.
Com puc deixar de ser addicte?
- Res comptes davant algú. Trobeu un patrocinador al vostre centre de rehabilitació local o fins i tot un amic proper o un familiar us pot ajudar a mantenir-vos al corrent. …
- Exercici. …
- Trenqueu l'hàbit. …
- Descobreix una nova afició. …
- Estima't a tu mateix. …
- Anoteu els efectes nocius que té la vostra addicció a l'alcohol o les drogues. …
- Demaneu ajuda, ara.
