Pel que fa a l'aspecte del teu cos, "normalment triguen 4 setmanes perquè els teus amics notin la pèrdua de pes i entre 6 i 8 setmanes perquè ho notis", diu Ramsey Bergeron, un entrenador personal certificat. "Els teus amics que no et veuen cada dia són molt més propensos a veure un canvi que algú amb qui estàs tot el temps", afegeix.
Quant de pes has de perdre abans que te n'adonis?
La teva alçada i pes tenen un paper important aquí. Tanmateix, de mitjana, hauríeu de perdre alguna cosa en el rang de 14 a 19 lliures per notar una diferència en el vostre pes. Penseu-hi en percentatges. Començaràs a notar la diferència, tan bon punt perdis un mínim d'un 2% a un 5% del teu pes corporal.
Quins són els signes que estàs perdent pes?
10 signes que estàs perdent pes
- No tens gana tot el temps. …
- La teva sensació de benestar millora. …
- La teva roba s'ajusta de manera diferent. …
- Estàs notant una mica de definició muscular. …
- Les vostres mesures corporals estan canviant. …
- El teu dolor crònic millora. …
- Vas al bany amb més o menys freqüència. …
- La teva pressió arterial està baixant.
On observeu primer la pèrdua de pes?
El paper de l'edat. Si abans has perdut pes, és possible que ja sàpigues on el teu cos tendeix a mostrar la pèrdua de pes primer. Per a algunes persones, el primer canvi notable pot ser alcintura. Per a d' altres, els pits o la cara sónels primers a mostrar canvis.
La gent nota la meva pèrdua de pes?
A mesura que perd pes, persones començaran a notar els canvis en la forma i l'aspecte del vostre cos. Que diguin alguna cosa o no és una altra qüestió.
