Els aliments que contenen enzims digestius naturals inclouen pinyes, papaies, mangos, mel, plàtans, alvocats, kefir, xucrut, kimchi, miso, kiwi i gingebre. Afegir qualsevol d'aquests aliments a la vostra dieta pot ajudar a promoure la digestió i millorar la salut intestinal.
Què conté potents enzims digestius?
Lisosomes són orgànuls rodons, units a la membrana que contenen potents enzims digestius.
Els enzims digestius realment funcionen?
Però l'evidència clínica demostra que els enzims digestius no són efectius per alleujar els gasos o la inflor. Els resultats suggereixen que aquests suplements només s'han demostrat efectius per a determinades condicions mèdiques.
Està bé prendre enzims digestius cada dia?
No hi ha una dosi estàndard per als enzims digestius. Els estudis sovint s'utilitzen preparats que contenen barreges de diversos enzims i dosis efectives varien àmpliament. 2 Si aneu a provar enzims digestius, considereu un període de prova curt de dues o tres setmanes. Si funciona, potser voldreu continuar amb ell.
Prendre enzims digestius pot ser perjudicial?
Tot i que rar, alguns pacients poden experimentar reaccions al·lèrgiques que amenacen la vida quan prenen aquest medicament. Els pacients han d'aturar la medicació immediatament i buscar ajuda mèdica d'emergència si presenten algun dels següents signes o símptomes. Altres efectes secundaris dels enzims digestius inclouen: Dolor d'estómac.
