Les dones haurien de tenir una relació cintura-maluc menys d'1,0 - a. 90 o menys. Això és segons aquest estudi, que es va fer en persones grans. Però la idea aquí és que el greix intraabdominal és dolent per a la salut.
Quina és una bona relació maluc-cintura?
Segons l'Organització Mundial de la Salut (OMS), un WHR saludable és: 0,9 o menys en homes . 0,85 o menys per a les dones.
És 0,7 una bona relació cintura-maluc?
S'ha demostrat que
Un WHR de 0,7 per a les dones i 0,9 per als homes es correlaciona fortament amb la salut general i la fertilitat. Les dones dins del rang 0,7 tenen nivells òptims d'estrògens i són menys susceptibles a mal alties importants com la diabetis, els trastorns cardiovasculars i els càncers d'ovari.
Quina és la mida de cintura ideal per a una dona?
Per a la vostra millor salut, la vostra cintura ha de ser de menys de 40 polzades per als homes i menys de 35 polzades per a les dones. Si és més gran que això, potser voldreu parlar amb el vostre metge sobre quins són els vostres propers passos, inclosa la pèrdua de pes. No pots reduir la cintura ni cap altra part del teu cos.
És 0,8 una bona relació cintura-maluc?
La relació cintura-maluc ideal per a dones és inferior a 0,8 i per als homes és inferior a 0,9. Segons l'Organització Mundial de la Salut (OMS), els homes amb un WHR superior a 0,9 i les dones amb un WHR superior a 0,8 es consideren obesos.
