El patinatge sobre gel és una forma divertida d'exercici cardiovascular intens que millora l'equilibri i augmenta els músculs de les cames i del nucli. Fins i tot si no estàs adoptant el patinatge sobre gel com a rutina de fitness a l'hivern, una excursió a la pista amb la teva família és una manera fantàstica de sortir i fer exercici alhora que et diverteixes.
Per què t'agrada patinar?
És Un gran exercici. La majoria de nos altres no fem tanta activitat física com hauríem de tenir una salut òptima. El patinatge sobre rodes és una manera perfecta de canviar-ho, perquè proporciona un entrenament aeròbic complet, però serà prou divertit que amb prou feines us adoneu. A més, és fàcil per a les articulacions.
Per què se sent tan bé patinar?
Fàcil per a les articulacions: el patinatge us proporciona amb un moviment fluid que us evita danyar les articulacions, ajudant-vos a gaudir d'un moviment semblant a córrer o ballar sense el fort impacte.
És divertit patinar sobre rodes?
La gent sempre somriu quan els dius que patines amb rodes! Aquest és un fet divertit perquè patinar sobre rodes és Divertit que pots sentir! … El patinatge sobre rodes utilitza el 80% dels músculs del teu cos i t'ofereix un gran entrenament cardiovascular mentre cremes fins a 650 calories per hora mentre et diverteixes!
Pots baixar de pes patinjant?
De fet una hora de patinatge en línia pot cremar fins a 600 calories! Com a activitat cardiovascular, també posa en forma el teu cor. 30 minuts de patinatge sobre rodes poden augmentar la freqüència cardíaca a 148 batecs per minut com a resultaten la pèrdua de pes i un risc reduït de patir mal alties relacionades amb el pes, com ara mal alties del cor i diabetis.
